【资料图】

1、疾病分析：含有维生素C的蔬果很多，水果方面，橘子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃都含有大量的维生素C。

2、而蔬菜中的菠菜、芹菜、黄瓜也含有丰富的维生素C，经常吃这种蔬菜，能有效美白肌肤。

3、消除面部色素沉着，起到抗氧化作用，增强人体免疫力。

4、促进肠道蠕动，加速体内脂肪燃烧。

本文到此结束，希望对你有所帮助。