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瘦脸方法

(资料图)

注意饮食

有不少食物是有利于瘦脸的，当然也有食物会让脸变得越来越大。脸部水肿的女生可以多吃具有消肿利湿功效的食物，比如冬瓜。

如果是肌肉型胖脸那么就要远离口香糖、甘蔗等会锻炼咀嚼肌的食物，因为这些食物只会让脸部肌肉更加发达。如果是脂肪型胖脸，可以少吃脂肪高的食物，且不要俯卧在床上看书，食用瘦脸果以及做一些按摩的小动作都能起到有效瘦脸的效果。

要养成对脸部进行按摩的好习惯

从中医学的角度来看，适度的脸部按摩可以让脸部得到一定的锻炼，达到消耗脸部脂肪的效果，同时还可以起到促进脸部血液循环的作用，从而可以达到瘦脸的作用。

下巴抬升

背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。然后将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

每天用冷热交替的水洗脸

我们都知道我们脸上的皮肤一般都是比较敏感的，如果每天坚持使用冷热交替的水洗脸的话，就会在一定的程度上刺激脸部的血液，从而促进其新陈代谢，及时地把代谢废物给清除掉，进而可以达到学生瘦脸的目的。

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